Пожилой возраст – один из самых сложных периодов жизненного пути человека. Это период, когда все физиологические, психологические и социальные функции человека увядают, но также, это пора зрелости, мудрости и подведения итогов.

Чтобы помочь стареющему родственнику поддержать физическое и психическое здоровье, а также остаться социально активным человеком надо знать особенности пожилого возраста.

Выделяют 4 такие основные особенности:

- физиологическая

- психическая

- психологическая

- социальная.

 

Физиологические изменения — это ухудшение слуха, зрения, памяти, а также обострения заболеваний более раннего возраста. К этому добавляются и изменения в функционировании головного мозга. Важно помнить, что умеренные физические нагрузки, правильное закаливание необходимо включать в нашу жизнь как можно раньше, не нужно забывать и о профилактике сердечно-сосудистых заболеваний, правильном рационе питания, режиме сна и отдыха – всё это способствует нашему психическому и физическому здоровью.

Огромную роль в профилактике и лечении психических расстройств играет окружение пожилого человека. Надо быть внимательнее к своим родственникам, прислушиваться к их жалобам, слышать об их состоянии, отмечать для себя эпизоды забывчивости. По словам специалистов, важно избегать общей эмоциональной напряженности, проходить нейропсихологическую диагностику. В качестве профилактики и лечения психических расстройств используются арт-терапия, тренинг когнитивных функций, элементы ЛФК и гимнастика сидя.

К психологическому компоненту специалисты относят такие изменения, как снижение памяти и концентрации внимания, при этом учитываются индивидуальные психологические особенности личности – например, предрасположенность к тревоге и депрессии. С возрастом у человека снижается скорость мышления, появляется ригидность, сложность переключения с одной проблемы на другую.

Основным признаком деменции можно считать именно социальную дезадаптацию человека, когда он начинает как бы выпадать из общественной жизни, из взаимодействия с социумом.

Чтобы старость была в радость необходимо поддерживать своё физическое и психическое здоровье, сохранять позитивный настрой и быть общительным, активным человеком. Возможно, ряд простых советов помогут справиться с теми изменениями, с которыми сталкиваются пожилые люди:

1. Рекомендуется ходить пешком, по возможности не пользоваться общественным транспортом. Начинать стоит с маленьких расстояний, постепенно увеличивая их, но главное помнить – прогулки должны быть комфортными и в удовольствие.

2. Обязательно контролировать режим сна, прогулок на свежем воздухе, и рацион питания.

3. Нужно стремиться заполнить пустоту и одиночество. Ходить на лекции, занимайться групповыми тренингами или творчеством. А для преодоления социальной дезадаптации – просто начать общаться, научиться быть полезным другому, находить компромиссы с соседями, с близкими и родными людьми, наладить с ними позитивное общение. А еще - меньше обижаться, научиться слушать и слышать друг друга.

Пансионат «Золотая осень» поможет пожилым людям справиться с рядом проблем, возникающих с наступлением возраста. Коллектив пансионата окажет всестороннюю помощь для комфортного нахождения в наших стенах. В вашем распоряжении будут и уютные комнаты, оборудованные всем необходимым, и интересный досуг, и умеренные физические нагрузки, а также правильное и полезное питание. Но главное, что мы готовы дать вам и вашим престарелым родственникам – это общение, заботу, профессиональный уход и внимание.